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男性正常勃起时间如何增长

    许多男人想要知道"男性正常勃起时间如何增长",每个男人都想在自己性生活中,像马拉松长跑过程中一样享受长跑的乐趣,可是在过程中总是会出现异常,甚至出现勃起时间短的现象.勃起时间如何增长?上海男科指出从四方面入手:

 


 


    1、养成良好的生活习惯:经常的抽烟喝酒这是绝大多数男性的所谓的习惯了,可是男性朋友就不知道,这小小的习惯也会影响性生活.经常的吸烟酗酒,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质就会很多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响.导致勃起时间不长,因此,男人要想延长勃起时间就要养成良好的习惯,戒掉烟酒.


    、规律的性生活:坚持正常的性生活.这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性器官保持了弹性,从而推迟了萎缩,延长男性勃起时间.


    3、良好的体格:如果男性患有某些疾病,也会影响勃起,因此,如果男性朋友患有疾病,应该及早的治疗.如果没有疾病,也要经常的锻炼身体,坚持健身运动有益于性生活.凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40的人更易兴奋,5的人更易达到性潮.运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增加心脏对性器官的供血能力,供血多,勃起时间就会长.


    4、解除心理负担:面对激烈的社会竞争,男性不免会产生一些心理负担,如:疲劳、紧张、焦虑等.还有可能是夫妻之间的关系出现了问题,给男性身心造成伤害.因此,男人要想延长勃起时间就要解除心理负担,有一个良好平和的心态.


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