各个年龄段男性的保健准则
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- 时间:2015-11-11
各个年龄段的女性兄都很注重本身健康的养护,而男性就会经常忽略本身的健康,现在的男性健康存在着许多的 威胁,下面上海九龙医院就为大家介绍各个年龄段男性的保健准则.
各个年龄段男性的保健准则:
0岁后
男性0多岁时,饮食缺乏足够的维生素D.很多年轻人注重外表健康,而忽略了日常饮食营养的重要性.每日摄入足 量维生素D可改善免疫功能,降低罹患多种前列腺癌和胃肠道癌等癌症危险.建议:多吃鱼和奶制品._
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岁后
多岁男性发生腰椎间盘突出问题危险更大.研究发现,近1/3的人在0多岁的时候就出现了这一病症的较初症状 .该病涉及多种病因,比如,体重超标、提重物不当拉伤等.建议:出现腰椎间盘问题,应尽力避免一些激烈的运动 项目、避免拉伸运动、多喝水、服用鱼油等.
40岁后
40多岁的时候,人们往往感觉精力、性欲、脑力及睡眠等方面都在走下坡路.男性更是如此,原因之一是其体内雄 激素随着衰老而处于"次理想"水平.建议:发现上述症状,应看,通过简单的血液或唾液检测就可以判断是否 是激素在捣鬼,进而对症下药,及时治疗.
50岁后
美好疾控中心报告称,心脏病是美好男性的头号杀手.美好心脏协会表示,男性在50多岁时,罹患心脏病和中风的 危险较大.改善血压、血脂、缺乏运动等心脏病风险因素至关重要.但彼得斯表示,较简单的建议是:预防心脏病 须从年轻时抓起.
以上就是对于各个年龄段男性的保健准则的介绍,
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