患有性生活障碍该怎么办

　　不少的男性朋友因身体疲惫等原因在生活和工作上存在着压力，这样极易引发身体透支、性生活障碍，那么患有性生活障碍该怎么办呢？下面我们就一起来认识下吧。

 

　　男性性生活障碍受心理影响很大，家庭事务的繁忙，人际关系的紧张，工作中的竞争或挫折，都会对男性的性功能造成影响。男性性生活障碍都有哪些呢？永州东方男科医院介绍说，男性性生活障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性潮、射精等性中，出现异常譬如性冷淡、性欲亢进；阳痿、阴茎异常勃起；性交昏厥、性交恐惧症；早泄、遗精、不射精、逆行射精等表现，而影响性生活的正常进行。多见的男性性生活障碍是阴茎勃起和射精异常。

 

　　上海九龙医院指出，男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及各方面，诸如神经、精神因素、内分泌功能、性器官等，所以想保持佳的性功能需从生活的各个方面入手加以强化和改善。

 

　　积极参加体育锻炼

 

　　其次，男性朋友平时要积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，有利于保证充足的睡眠。体育锻炼不仅对心脏有益，还有益于性机能的提，有助于减少阳痿的发生。

 

　　养成良好的生活习惯

 

　　男性朋友_ 先要养成良好的生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。多食优质蛋白质，适当摄入脂肪。多补充维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素，对性功能的恢复也有积极作用。

 

　　学会自我心理调节

 

　　男性朋友要学会自我心理调节，遇到性生活障碍之事，不应过分压抑自己，要及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。女性朋友要为男性患者严格保密，还要积极的鼓励他接受治疗，不能冷嘲热讽，否则会进一步加重心理障碍，影响性功能的恢复。