男性应该如何做好前列腺炎的日常保健

 

　　(1)禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

 

　　()服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。

 

　　(3)多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

 

　　(4)不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液。

 

　　(5)绿豆煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

 

　　前列腺炎除了要做好饮食的保健之外，以下这些也是男性朋友在日常生活中要注意的问题。养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。