男人肾虚怎么办

　　男人肾虚怎么办？徐先生是一位患有肾虚多年的患者，他现在的状况是这样的，腰痛、只要喝一杯水就要上两次以上的厕所、不敢出远门、睡眠质量差，严重的影响到了正常的生活和工作。那么肾虚该怎么办呢？下面我们听听上海九龙医院是如何讲解的。

 

　　肾虚怎么办？肾虚的治疗方法：

 

　　生活方面。治疗男人肾虚，学会减压很重要。研究表明，愉悦的身心，极的治疗态度能够缓解肾虚疾病的增重。另外，的饮食与生活习惯很重要。喝酒伤肝，抽烟伤肺，抽喝喝酒会加重肾脏的负担，堆积过多伤害肾脏。不要让自己处于过于疲劳的状态，_ 好不要生冷食物，在生活中多喝水！肾不能缺水，养成爱喝水的好习惯。

 

　　保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。性生活要适度，不勉强，不放纵。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到以上这三点，否则吃多少补肾的药，效果也不会好。

 

　　男人肾虚怎么办？人们常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中很多就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用１两核桃仁配１斤白酒浸泡１个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。民间还有“东北人参，江南海马”的说法，就是说海马和人参的滋补功效是齐名的，中医里有用海马煲汤来补肾的方子。当然，如果怀疑自己肾虚，还需要的后确诊方能开始药补，这是为保险的办法了。

 

　　上海九龙医院通过多年的治疗经验，给上千例肾虚患者进行了性治疗，成功率达9.5。指出，肾虚除治疗之外，还应多注意身体保养、饮食生活的！